首页

冰城玫资女王

时间:2025-06-01 15:04:29 作者:国家防总针对云南贵州启动防汛四级应急响应 浏览量:34088

  8月23日迎来处暑节气,“处暑”有“暑气至此而止”的意思,随着8月20日“出伏”,长达40天的“三伏天”终于结束,但是暑热天气的余威仍在,南京市中西医结合医院专家提醒,昼夜温差开始增大,气候干燥、降水少,所以这个时候的养生在于预防“秋乏”、秋燥和霉菌。

  通讯员 杨璞 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

  1 防秋燥 养肺饮食宜润

  出伏过后虽然中午依旧热,但是早晚凉,昼夜形成较大的温差,特别是在处暑节气之后,“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。这个时候饮食上要润一点。 “出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过渡,气候逐渐干燥,人体的肺气相对旺盛。

  该院老年病科颜延凤主任中医师介绍,中医认为“肺主秋,收敛,肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”。因此要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。如银耳、百合、莲子、蜂蜜、芹菜、菠菜、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻、菠菜、豆腐、百合莲子汤等,有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。

  2 防“秋乏” 养神入睡宜早

  出伏以后很多读者朋友容易感到疲乏,很多人会感到懒洋洋的,就是老百姓常说的“秋乏”。

  对此,颜延凤提醒,出伏之后一直到处暑节气,是天气由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,经过昼长夜短炎热的盛夏,很多人都可能出现睡眠不足的现象,特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。如果出现比较严重的睡眠问题,可以尝试中医调理。 要减缓“秋乏”,颜延凤建议大家,睡眠尤其要充足,最好比平时多增加1小时睡眠。与此同时,还要注意日常锻炼,如早晚散步、打八段锦等。

  3 防霉菌 通风换气宜勤

  出伏以后,温度会逐渐降下来,给了霉菌适宜的繁殖温度,而且出伏后的雨水会逐渐增多,只要空气中的霉菌遇到适宜条件,便会在媒介物上生菌。 夏秋交替时节,人体抵抗力和免疫力会有所下降,加上气候干燥,皮肤也容易出现多种问题。该院皮肤科副主任医师孙捷提醒,三伏天的时候空调大开,通风次数少,病菌容易聚集室内,出伏后,要注意通风勤一点,准备换秋装的读者朋友,应把衣物从箱中取出,挂在通风干燥的地方,有条件的可以用电熨斗熨一下,以减少衣物上的水分。衣物挂起来要保持一定的间隔,以保证良好的通风。皮肤感到不舒服的读者可以到医院皮肤科就诊,排查皮肤疾患。 【编辑:钱姣姣】

展开全文
相关文章
2024投资泰国圆桌会议在大连举办 助力中泰经贸合作

随着中国单方免签以及与相关国家互免政策的持续推出,加之国家移民管理局便利外籍人员来华措施不断调整优化,不管是国内旅客,还是境外游客,都享受到了政策红利,“说走就走”的旅行日渐频繁。以浦东国际机场口岸为例,据上海边检机关统计分析,“五一”假期前三天,该口岸出入境客流呈现“出多入少、相对平稳”的特点。从出境方向来看,内地居民出境游热情高涨,东南亚国家(地区)、日本、韩国及港澳地区等短途游最受青睐,其中前往日本、泰国、韩国、新加坡、中国香港的内地居民数量位居前列。从入境人群来看,近期入境外籍人员中,利用免签政策前来旅游的旅客数量有所增加。

30声枪响,多人受伤 美国费城发生大规模枪击事件

为确保专项整治有的放矢、有序推进,南京市纪委常委会专题研究部署,由委领导带队深入一线,实地调研、把脉问诊;市纪委监委党风政风监督室牵头统筹协调、调度推进,会同有关监督检查室及派驻纪检监察组,压紧压实农业农村、规划资源等部门监管责任,推动同步开展行业治理;各区纪委监委积极跟进,联系自身实际,扎实开展特色监督。全市上下形成统一领导、分级负责、齐抓共管、合力攻坚的工作格局。截至8月底,全市各级纪检监察机关处置问题线索347件493人,立案234人,采取留置措施8人。

青春华章丨南开大学两任校长跨越105年“相遇”

五是强化宣传推广(共4项任务)。包括持续开展支付安全性、便利性宣传;规范明示支付服务标识;发挥网格化管理优势,加强对商户宣传引导和培训;开展风险排查,强化应急管理。

瑞士再保险:全球自然灾害保险损失连续5年超千亿美元

2014年1月6日,习近平总书记在会见探月工程嫦娥三号任务参研参试人员代表时指出,“嫦娥三号任务圆满成功,为我国航天事业发展树立了新的里程碑,在人类攀登科技高峰征程中刷新了中国高度。”

新时代党的治疆方略展现历史伟力

聚盐植物又被田长彦叫作“吃盐”植物。他表示,“吃盐”植物可以把盐分贮存在叶泡里而不影响自身生长。利用这种植物把盐分吸收,再把它移走,土壤中的盐分就会降低。因此,“吃盐”植物对改良盐碱地可能会产生最佳效果。

相关资讯
热门资讯